Ce este zen? - introducere practica in meditatia zen
autor Dokusho Villalba | editura Elena Francisc Publishing
Discipol al maestrului Taisen Deshimaru Roshi, Dokusho Villalba a primit ordinul de calugar zen in 1978. A colaborat la crearea Templului zen din La Gendronniere, iar in 1989 a fondat Comunitatea Budista Soto Zen Spaniola si Templul Luz Sei-ena, unde si preda. Si-a dedicat intreaga viata practicii si raspindirii budismului zen. Calatoreste prin Ruropa si America de Sud, sustinind conferinte si promovind invataturile lui Buddha Shakyamuni.
Zen este o experienta personala, cea mai intima dintre toate, ceva ce nimeni nu poate face pentru noi. E suficient sa practicam meditatia zazen, sa ne asezam in pozitia adecvata, intr-un loc linistit, sa respiram incet, profund. Lasam spiritul agitat sa se calmeze si sa se limpezeasca. Vom simti repede efectele benefice: grijile nu ne mai tulbura, se indeparteaza si, in final, apar drept ceea ce sint - valuri mici si lipsite de importanta. Treptat, nelinistea se transforma in siguranta, intr-o stare de calm necunoscuta anterior, primul semn al unei seninatati profunde.
Zen este o experienta personala, cea mai intima dintre toate, ceva ce nimeni nu poate face pentru noi. E suficient sa practicam meditatia zazen, sa ne asezam in pozitia adecvata, intr-un loc linistit, sa respiram incet, profund. Lasam spiritul agitat sa se calmeze si sa se limpezeasca. Vom simti repede efectele benefice: grijile nu ne mai tulbura, se indeparteaza si, in final, apar drept ceea ce sint - valuri mici si lipsite de importanta. Treptat, nelinistea se transforma in siguranta, intr-o stare de calm necunoscuta anterior, primul semn al unei seninatati profunde.
