Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)

Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)
autor Charly Cungi | editura Polirom | 2003 | 216 pagini | 973-681-221-9
Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului.

Cuprins: Cum actioneaza stresul - Ce este stresul?- Analizati-va si evaluati-va propriul stres- Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile - Modificarea obisnuintelor emotionale - Modificarea obisnuintelor de gindire - Pozitivarea - Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile - Sa ne administram timpul - Sa controlam dificultatile - Cum sa duci o viata fara stres - Adoptarea unei bune igiene de viata - Adoptarea unei adevarate filosofii de viata
Diverse   |   Ghiduri diverse

Cititori nostri au gasit cartea pe Elefant.ro: CLICK AICI

.



Poti gasi cartea si pe siteurile:

librarultau.ro 12.4 lei Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)
cartea-ta.ro 12.4 lei Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)
www.tamada.ro 12.4 lei Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)

Alte carti de care ati putea fi interesati

Cum sa ne afirmam. Metode. Tehnici. Terapii (Editie noua)

Cum sa ne afirmam. Metode. Tehnici. Terapii (Editie noua)
» autor Charly Cungi | editura Polirom | 2003 | 184 pagini
Prefata de Jean Cottraux. Lucrarea prezinta in mod clar si antrenant exemple, exercitii si sfaturi practice pentru ca fiecare sa-si descopere singur eventualele lacune si sa-si imbunatateasca performantele. Cuprins: Dificultatile relationale - Anxietatea sociala - Comunicarea eficienta - Tipuri de comportamente relationale - Afirmarea de sine - Cum ne afirmam? - Cum ne schimbam? Trusa de ins...
pret de la 15.9 lei   -   3 magazine   » Compara pretul »

Metode si tehnici de relaxare

Metode si tehnici de relaxare
» autor Charly Cungi, Serge Limousin | editura POLIROM | 2004 | 200 pagini
Cuprins: Ce este relaxarea? - Metodele bazate pe respiratie - Metode de destindere musculara - Cum faceti fata problemelor? - Cum trebuie folosita relaxarea - Relaxarea, o arta de a trai si o metoda de exploarare personala Descriere: Traducere de Sergiu Ciocoiu Acest ghid practic va invata cum sa va destindeti, folosind metode si tehnici simple si eficiente, astfel incit sa va imbunatati...
pret de la 16.89 lei   -   2 magazine   » Compara pretul »

Cum sa facem fata depresiei. Exercitii eficiente de vindecare

Cum sa facem fata depresiei. Exercitii eficiente de vindecare
» autor Charly Cungi, Ivan Druon Note | editura Polirom | 2002 | 224 pagini
pret de la 9.8 lei   -   1 magazin   » Compara pretul »
» Edituri
» Contact


© piticipecreier.ro